Omega 3-6-9 100 mg
Los Omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados que se encuentran comúnmente en pescados como el salmón, las sardinas y el atún. Los Omega-6 se encuentran en muchos aceites vegetales y alimentos procesados. Los Omega-9 son ácidos grasos monoinsaturados que se encuentran en alimentos como el aceite de oliva y las nueces.
Estos ácidos grasos esenciales se consideran importantes para la salud del corazón, el cerebro y los ojos, entre otros beneficios. El equilibrio adecuado de Omega-3 y Omega-6 en la dieta es importante, ya que se ha demostrado que los Omega-3 tienen efectos antiinflamatorios, mientras que los Omega-6 tienen efectos inflamatorios. Una relación equilibrada de estos ácidos grasos esenciales en la dieta puede ayudar a mantener una respuesta inflamatoria saludable en el cuerpo.
Los suplementos de Omega 3-6-9 suelen estar disponibles en forma de cápsulas blandas o líquidos y pueden contener diferentes cantidades de cada tipo de ácido graso esencial. Se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento de Omega 3-6-9 para determinar la dosis adecuada y asegurarse de que sea seguro para usted.
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